Start je dag metLeven als een Yogi

Doe mee aan een 7-daagse ochtend ritueel

  • Creëer in 7 dagen een ochtendritueel met yoga, pranayama en meditatie.

  • Start samen met anderen en blijf gemotiveerd gedurende de hele week.

  • Een zachte manier om je dag te beginnen

    in verbinding met je lichaam, je adem en wie je in essentie bent.

  • Iedere dag een waardevol thema met bijbehorende ayurvedische tip om je dag mee in te nemen.

Ja, dit wil ik!
Example image

In slechts zeven dagen creëer je een krachtige ritueel voor lichaam en geest.

"Bedankt dames!! Het was zó fijn om weer in contact te komen met yoga. Al vanaf dag 1 zag ik één merkte ik hoeveel kalmer ik voelde!!(boven verwachting). En het mooiste van alles…de rust die ik terug kon vinden ondanks het gepiep, gekraak, en de stijfheid. Wat een geweldige manier om je dag te beginnen. Dus hartelijk bedankt en namasté (I bow to you)🙏"

Sabine

Example image

Wat gaan we doen?

Gedurende 7 dagen starten we samen de ochtend met een korte, verdiepende practice.

Elke sessie bestaat uit een combinatie van:

  • Yoga asana (lichaam)

  • Pranayama (ademhaling)

  • Meditatie (geest)

  • Een ayurvedische tip en/of tool die je meeneemt de dag in

Example image

Waarom is een ochtend ritueel zo waardevol?

In een wereld waarin je vaak meteen “aan” staat, nodigen wij je uit om de dag te starten met naar binnen keren.

Deze 7 dagen helpen je om:

  • je zenuwstelsel tot rust te brengen

  • meer contact te maken met je lichaam

  • je ademhaling te verdiepen

  • je dag bewuster en rustiger te starten

  • een eerste stap te zetten naar een dagelijks ritueel

“De challenge is voor mij zo'n stok achter de deur en ik vind het echt een hele fijne dagstart! Dus dankjullie wel, echt fijn :D”

Eline

Voor wie is dit?

Dit is voor jou als je:

Verlangt naar een rustige en bewuste start van je dag

Meer verbinding wilt voelen met wie jij in essentie bent

Een eerste stap wilt zetten naar een ochtendritueel die jouw richting voor jouw dag

Gun jezelf deze 7 ochtenden

Start je dag met het aller belangrijkste: Herinneren wie je bent en wat écht belangrijk voor je is.

Iedere dag een nieuw thema

  • Dag 1: Aankomen in je lichaam

  • Dag 2: Adem als anker

  • Dag 3: Activeer je innerlijk vuur

  • Dag 4: Laat je energie stromen

  • Dag 5: Ervaar balans in lichaam en geest

  • Dag 6: Vertragen en verstillen

  • Dag 7: Integreren

Example image
Jouw deelname wordt beloond

Dit krijg je er voor terug

Na deze 7 dagen:

  • Voel je meer rust en helderheid in je systeem

  • Heb je simpele practices en tools die je kunt blijven gebruiken

  • Een begin gemaakt met een ritme dat echt bij je past

"Ik vond de challenge heel erg fijn. Meteen de dag starten met een goed gevoel, in alle rust. Emma, jouw stem vind ik ook erg prettig en kalmerend. Ik heb inmiddels al wat yoga-ervaring opgedaan door de jaren heen, en ik vond dat er bij Emma en Ellen een mooie balans was tussen actief en ontspanning. Ook de ayurvedische tips vond ik erg interessant. Vooral het focussen op één ding tegelijk werkte voor mij heel fijn, en het glas warm water drink ik nu elke ochtend ☀️😊 Dankjewel voor deze challenge!"

Annemarie

7-daagse ochtend ritueel

Doe jij mee?

Huddle

Je krijgt na aankoop toegang tot de online omgeving met alle video's

1 jaar toegang

Je kunt de ochtend practices zo vaak herhalen als jij wilt

Investering

€37,50 incl. btw

Ik doe mee!